Диета от мешков и отеков под глазами

dieta-meshkov-otekov-glaza-(1)

Отечность тканей под глазами может возникнуть в связи с разными факторам, один из них – неправильное питание. Поэтому мы на сайте подглазами.ру расскажем сегодня, как откорректировать эту неприятность при помощи специальной диеты.

Причины отечности глаз

Отеки вокруг глаз могут свидетельствовать о некоторых заболеваниях, чаще всего это – патологии почек или сердечнососудистой системы. Потому, прежде чем самой себе назначить ту или иную диету для снятия отеков, лучше проконсультироваться с нефрологом и кардиологом (особенно, если отечность – ваша постоянная «спутница»). К тому же, мешки под глазами могут быть не единственным месторасположением отеков: лишняя жидкость помимо этого также собирается около внутренних органов, на суставах рук и ног. Но причина отечности глаз и лица может быть и достаточно тривиальной: если вы плакали с вечера или очень хорошо «погуляли», употребляя алкогольные напитки.

Кроме того, причинами отеков могут быть и такие факторы:

  • Хроническая усталость и недосыпание;
  • Стресс;
  • Аллергическая реакция;
  • Утомление глаз;
  • Сидячая работа и плохое кровообращение, связанное с ней;
  • Нарушения менструального цикла у женщин и др.

Питание и диета против отеков

Почему появляются отеки? Чаще всего, виной этому явлению становятся вещества, связывающие жидкость и не дающие ей свободно выделиться из организма. Что же это за соединения? Ответ прост: соли. Самым распространенным веществом, из-за которого веки выглядят припухшими, является обычная поваренная соль. Поэтому бессолевая диета от отеков глаз – первый шаг к избавлению от этого неприятного явления.

Причем рекомендации достаточно простые: нужно просто перестать солить все употребляемые вами блюда, и тогда отечность области век пропадет уже очень скоро.

Также нужно отказаться от употребления продуктов, в составе которых этого самого вещества достаточно большое количество. Сюда относятся помидоры, свекла, шампиньоны, стручковая фасоль, сельдерей, голландский сыр. Кроме того, все полуфабрикаты, готовые соусы, консервы и снеки также нежелательны, так как в них содержится не только много поваренной соли, но и вредные вкусовые и ароматические добавки, которые связывают воду. Вредны также все жареные и острые блюда, маринованные овощи. В общем, если вы хотите избавиться от отеков на веках, podglazami.ru рекомендует рационально питаться, употребляя как можно меньше соли!

Чтобы не было отеков под глазами, не ешьте эти продукты!

Продукты и отеки глаз: не ешьте эти продукты!

Диета при отеках под глазами

Кроме ограничения соли в рационе, можно также «выгонять» лишнюю воду при помощи определенных продуктов питания. Если вы знаете конкретную медицинскую причину накопления жидкости в организме и в частности в области глаз, то начинать нужно с ее устранения, лечения.

Кроме того, полезно употреблять такие продукты, как печеный картофель, курага, капуста. Хорошо кушать свежие салаты из огурцов, белокочанной капусты, петрушки, баклажанов, заправленные оливковым маслом. Также питание от мешков под глазами должно включать свежий лимон и арбуз.

Не лишними будут и напитки, выводящие лишнюю связанную жидкость из организма. Хорошо зарекомендовали себя такие продукты от отеков глаз, как ягодные морсы и отвары лекарственных растений:

  • Клюквенный морс;
  • Отвар из листьев брусники;
  • Зеленый чай с лимоном без сахара;
  • Натуральный кофе (не больше одной чашки в день, если нет противопоказаний).

Важно! Мочегонные средства – морсы и отвары, а также диета от мешков под глазами, вымывают из организма калий, поэтому лучше проконсультироваться с терапевтом, чтобы он назначил вам препараты, содержащие это вещество. Дефицит калия может привести к нарушениям работы сердца и всей сердечнососудистой системы.

Наталья Дегтярева – специально для сайта Под глазами.ру

3 комментариев к Диета от мешков и отеков под глазами

  1. Мария:

    Мне бессолевая диета помогла очень! Я не только избавилась от своих вечных отеков под глазами, но и стала худеть. Начала меньше солить все блюда, поначалу было ужасно не вкусно, вся пища казалась «травой», но тут главное – все делать постепенно, а не сразу. Поэтому «дозу» соли я уменьшала по чуть-чуть. Через месяц лицо стало гладким, с век спала припухлость, от которой я, кстати сказать, не могла избавиться долгие годы. А главное, что «побочным эффектом» этой диеты стало минус 4кг на весах.

  2. Valyakononova:

    Во время беременности я ужасно отекала, мой гинеколог меня за это ругал и посоветовал исключить соль из рациона. Отеки были под глазами, на руках и ногах, по славам врачей – и внутри организма. Что делать, пришлось ради здоровья своего ребенка отказаться от «солененького» и пить много клюквенного морса. Но результат был очень хорошим и быстрым, благодаря этому мне удалось избежать больничной койки.

  3. Натали:

    Мне тоже пришлось столкнуться с отечностью глаз, а все из-за работы за компьютером и постоянным недосыпанием. Диета – это, конечно, хорошо, но хотелось бы чего-то, что помогало бы за 1-2 дня. Я тоже пробовала придерживаться правильного питания, но ничего не вышло из-за ненормального режима дня и постоянных перекусов. Буду искать что-то, что действует гораздо быстрее.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*