Как бороться с чувством песка в глазах?

Ощущение песка в глазах доставляет человеку множество неудобств. Для того, чтобы предпринять все необходимые меры по устранению данной симптоматики, нужно выяснить причины ее появления.

Причины

Песок в глазах — это состояние, сопровождающееся сухостью, жжением, болевым синдромом, покраснением, дискомфортными ощущениями, гнойными выделениями, отеками век, слезоточивостью, светобоязнью и падением зрения.

Часто случается так, что человек, идя по улице, внезапно ощущает песок в своих глазах, причины для данного явления могут быть многообразными, но самая популярная — это попадание инородного тела на слизистую оболочку. Как правило, попавшая в глаз пылинка вымывается оттуда при помощи слез. В противном случае возникает покраснение и ощущение песка.

В таких ситуациях человеку необходима помощь офтальмолога, который поможет извлечь частички пыли или грязи со слизистой оболочки глаза, и назначит медикаментозный уход.

Если ощущение песка в глазах возникло без явного попадания инородного тела в органы зрения, то причины появления данной симптоматики могут быть следующими:

1. Синдром сухого глаза.
2. Блефарит или воспаление века.
3. Конъюнктивит.
4. Кератит. Это воспаление и эрозии на роговице, которые сопровождаются болью светобоязнью и ощущением песка в глазах.
5. Логофтальм (неполное смыкание век во время сна). При игнорировании симптомов существует риск полной потери зрения.
6. Перенапряжение глаз по причине слишком долгой работы за компьютером.
7. Неправильное или слишком длительное ношение контактных линз.
8. Аллергическая реакция или проявление побочного действия от приема лекарственных средств.

Синдром сухого глаза

По данной причине ощущения попадания песка в глазах, воспаляется слизистая оболочка и роговица из-за сухости, вызванной нарушением выработки слезы. У здорового человека увлажнение сетчатки происходит при моргании.

На первых этапах развития заболевания человек испытывает слезоточивость глаз, но данное состояние очень скоро сменяется жжением, светобоязнью и ощущением песка в глазах, которое начинается после сна и усиливается в течение дня. В результате данного синдрома глаза краснеют, и повышается риск попадания в него инфекции.

Синдром сухого глаза возникает по следующим причинам:

• нарушение всасывания питательных веществ в результате возрастных изменений;
• гормональный дисбаланс, в особенности в период климакса;
• длительное прибывание перед монитором компьютера или телефоном;
• неблагоприятные рабочие условия;
• высушенный кондиционером воздух.

Для лечения заболевания и устранения ощущения песка, применяются увлажняющие слизистую оболочку глаза средства.

Для предотвращения повторного появления синдрома сухого глаза, нужно бороться с причинами: увлажнять воздух в помещении, делать перерывы при работе за компьютером и специальную гимнастику.

Блефарит века

Частыми причинами блефарита являются воспаления волосяных мешочков ресниц, себорея или размножение клеща. Обычно данное заболевание сопровождается зудом и только в редких случаях возникает ощущение попадания песка в глаза (из-за занесенной в глаз инфекции или аллергической реакции). Определение изначальной причины появления такого симптома — это главная задача врача.

При лечении данного заболевания, глаз нуждается в тщательной гигиене, массаже век, применении препаратов по борьбе с инфекцией и временном отказе от работы за компьютером.

Конъюнктивит

Слизистая оболочка при данном заболевании воспаляется, возникает слезоточивость и покраснение глаз, из них выделяется гнойное содержимое и возникает такое чувство, что в глазах как будто песок. Чаще всего причиной данного воспалительного процесса является занесение инфекции в результате травмы, воздействия химикатов, прикосновения к глазному яблоку грязными руками и аллергии.

Чтобы выявить заболевание достаточно пройти осмотр у офтальмолога. Он же назначит обезболивающие, антигистаминные препараты или антибиотики в виде капель (для их подбора исследуются выделения из глаз).

Из народных средств в борьбе с конъюнктивитом часто используются:

• сок растений с высоким содержанием антиоксидантов (морковь, петрушка и пр.);
• компрессы из марли, смоченной в соке укропа;
• примочки из смешанного с яичным белком картофеля.

Но применять данные средства нужно только после одобрения врача.

Что может помочь?

Своевременное обращение внимания на усталость глаз или ощущение песка в глазах поможет избежать всех упомянутых выше серьезных заболеваний.

Работая за компьютером, нужно каждый час устраивать глазам небольшой отдых и делать специальную гимнастику. Последняя помогает снять напряжение с цилиарных мышц. Выполнять ее достаточно просто:

1. Сперва нужно делать круговые движения глазных яблок вправо и влево, по 10 раз в каждую сторону.
2. Затем представить, что глазные яблоки рисуют в воздухе «8». Данное движение также повторить 10 раз.
3. Далее нужно постараться часто моргать на протяжении минуты.
4. В конце следует зажмурить глаза на минуту, а затем медленно открыть.

Аналогичные меры профилактики нужно осуществлять при длительном вождении автомобиля, просмотре телевизора или чтении.

Длительное ношение контактных линз недопустимо по причине временных ограничений защитного действия раствора для их смачивания. Без него на поверхности данного оптического устройства накапливается белковые и бактериальные отложения. Поэтому процедуру по замене жидкости нужно проводить в указанные сроки.

Что делать, когда в глазах как будто песок в период приема лекарственных средств? В первую очередь нужно обратиться к врачу. Причиной данного симптома может быть побочный эффект от препаратов для лечения артериальной гипертензии, болезни Паркинсона, онкозаболеваний, а также из-за антигистаминных, седативных средств или при приеме оральных контрацептивов. Доктор выпишет пациенту другие медикаменты, не вызывающие такого действия.

О применении компрессов для кожи вокруг глаз от усталости >>

Что нельзя делать?

При появлении ощущения песка в глазах ни в коем случае нельзя делать следующие вещи:

• тереть глаза, так как подобное действие может только усугубить ситуацию;
• пытаться самостоятельно удалить инородное тело из глаза;
• использовать глазные капли без назначения врача;
• вставлять контактные линзы.

Единственное, что нужно сделать до осмотра офтальмолога, который выявит причины ощущения песка — закрыть глаза и не трогать их руками.

Профилактика

Появления ощущения песка в глазах можно избежать, придерживаясь некоторых простых правил:

• нужно регулярно принимать витаминные комплексы для глаз;
• соблюдать правила гигиены при ношении контактных линз;
• защищать глаза при помощи защитных масок и очков;
• нужно обязательно использовать назначенные врачом капли в случае заболеваний глаз;
• ограничивать время прибывания за компьютером, телефоном и перед экраном телевизора, делать специальную снимающую напряжение гимнастику.

При появлении ощущения песка в глазах, нужно незамедлительно обратиться к врачу. Неправильное поведение в данной ситуации чревато серьезными осложнениями или возможной потерей зрения.

Статья проверена практикующим врачом. Крижановская Елизавета Анатольевна, стаж 5 лет. Подробнее…