Стоит ли принимать биологически активные добавки для глаз?

Глаза человека, ведущего активный образ жизни, нуждаются в дополнительных питательных веществах. Ведь тех витаминов и полезных микроэлементов, которые мы употребляем в пищу, зачастую не хватает. На глаза при этом воздействует дополнительная нагрузка в виде мониторов, экранов телефонов и прочих подобных гаджетов. В этом случае восполнить недостаток полезных веществ помогут БАДы для глаз для улучшения зрения.

Что такое БАДы?

Биологически активные добавки обычно сокращенно называются БАДами. Они являются препаратами, содержащими в своем составе полезные для человеческого организма витамины и микроэлементы.

БАДы не относятся к лекарственным препаратам, поэтому купить их можно не только в аптеке и без рецепта. И так как это не лекарства, то вылечить заболевания глаз они не способны, поэтому обычно врачи рекомендуют эти препараты для профилактики различных болезней и для улучшения зрения.

Существует достаточно большое количество различных БАДов для улучшения зрения, но в большинстве из них, состав не сильно отличается друг от друга. Это связано с тем, что список полезных для глаз веществ не так уж велик, а производители стараются, чтобы все они входили в состав препарата.

Чем БАДы полезны для улучшения зрения?

Во все продающиеся БАДы для глаз производители обязательно добавляют лютеин. Это вещество не вырабатывается в нашем организме, поэтому получить его можно только извне. При полноценном рационе питания достаточное для зрения количество лютеина попадает в организм с овощами и фруктами. Для того чтобы понять насколько лютеин важен для зрения, необходимо хотя бы поверхностно знать строение глаз.

О витаминах с лютеином для поддержания здоровья глаз >>

В сетчатке распологаются колбочки и палочки, которые отвечают многие функции зрения. Колбочки располагаются в центральной части сетчатки, и туда приходится наибольшая часть световой нагрузки. При истончении сетчатки свет начинает попадать сразу на колбочки, что со временем серьезно ухудшает зрение и может привести к слепоте. На плотность сетчатки влияют каротиноиды, которые не вырабатываются в организме, а попадают в него только извне.

Список существующих каротиноидов достаточно большой, но не все из них способны попасть в глазные ткани. Исключением являются лютеин и зеаксантин.

Их постоянное употребление с пищей, а затем накапливание в организме, предотвращает процесс истончения сетчатки, помутнение хрусталика и другие проблемы со зрением.

Помимо каротиноидов в состав БАДов для улучшения зрения входит черника. Вещества, входящие в состав этой ягоды, снимают усталость с глаз, оказывают укрепляющее воздействие на мышцы, участвующие в движении глазного яблока и способствуют улучшению ночное зрения.

БАДы, разработанные специально для улучшения зрения в своем большинстве обладают следующими свойствами:

• ускоряют регенерацию клеток,
• делают зрение острее,
• снимают усталость,
• препятствуют появлению многих патологий сетчатки,
• улучшают зрение в темное время суток,
• не дают развиваться синдрому сухого глаза,
• улучшают кровообращение в глазах.

БАДы для глаз, предназначенные для улучшения зрения не имеют противопоказаний, поэтому подойдут каждому человеку. Но только перед началом приема необходимо посетить офтальмолога и проконсультироваться с ним про прием этих препаратов. Список различных БАДов очень большой и только врач сможет подобрать именно тот препарат, который будет полезен в конкретном случае.

Врачи-офтальмологи рекомендуют употреблять БАДы для улучшения зрения в следующих случаях.

1. При наследственной предрасположенности к заболеваниям глаз.
2. При работе, которая связана с увеличенной нагрузкой на зрительный аппарат.
3. Если из-за образа жизни невозможно соблюдать нормальный рацион питания.
4. При пожилом возрасте, когда собственных ресурсов организма уже не хватает.

На что обратить внимание при покупке БАДов?

От состава препарата зависит то, насколько хорошо он будет помогать восполнять недостающие витамины и микроэлементы. Поэтому покупая даже рекомендованные врачом БАДы для улучшения зрения, ознакомьтесь с составом. В нем должны быть следующие элементы.

• Витамин А – оказывает укрепляющее воздействие на роговую оболочку и способствует улучшению ночного зрения.
• Витамин В1 – помогает поддерживать внутриглазное давление в норме.
• Витамин В2 – укрепляет сосудистые стенки, полезен для профилактики таких заболеваний, как катаракта и глаукома.
• Витамин В12 – отвечает за нормальную работу и хорошую проводимость нервных волокон в глазных яблоках.
• Витамин С – позволяет обеспечить необходимый приток кислорода к глазам и поддерживает тонус мышц.
• Витамин D – препятствует появлению близорукости.
• Витамин Е – защищает глаза от разрушительного воздействия ультрафиолета.
• Черника. БАДы, содержащие в своем составе не менее 25% экстракта этой ягоды имеют на упаковке надпись «Антоцианы».
• Цинк и селен – являются антиоксидантами и помогают справиться с ранним старением.
• Лютеин.
• Таурин – способствует правильному протеканию обменных процессов в глазах.

Это список основных веществ, которые должны входить в состав препарата.

Какие существуют БАДы?

Выбрать БАД для глаз для улучшения зрения не просто, ведь список этих препаратов достаточно большой. Все они продаются без рецепта, но покупать их лучше в аптеках или специализированных магазинах, чтобы быть уверенным в качестве продукта. Наиболее популярными являются следующие БАДы для глаз.

1. Черника Форте от российского производителя Эвалар. Она имеет в своем составе лютеин и все другие полезные вещества, снимает усталость и напряжение с зрительного аппарата, помогает для улучшения сумеречного зрения и уменьшает шанс развития катаракты. Чернику Форте часто назначают для лечения сосудистых заболеваний глаз.
2. Lagad Performa, выпускаемый английской компанией Lagad Vision. Этот БАД помогает повысить остроту зрения, укрепить сосудистые стенки глаз и снизить чувствительность к бликам. Также Lagad Perform отличается тем, что позволяет обеспечить постоянный доступ кислорода к глазам и обладает антиоксидантными свойствами.
3. Доппельгерц Актив, произведенный в Германии. В его составе имеется большое количество лютеина, поэтому препарат оказывает защищающее воздействие на сетчатку глаза, снимает напряжение и расширяет сосудистые стенки, что уменьшает вероятность образования тромбов.
4. Окувайт Лютеин Форте. Очень часто эта добавка назначается при ухудшении зрения в сумерках и начинающейся близорукости. Также рекомендуется для профилактики дистрофии сетчатки глаза и катаракте.
5. Компливит Офтальмо оказывает положительное влияние на все функции глаз. В составе содержится большое количество витаминов и других полезных элементов. Помогает тем, чьи глаза в течение дня подвергаются большим зрительным нагрузкам. Минусом является то, что эта добавка не подходит для детей.
6. Лютеин-комплекс детский, произведенный в России. Он предназначен для детей школьного возраста, у которых из-за учебы увеличивается нагрузка на зрение. Этот препарат уменьшает симптомы усталости глаз, снимает напряжение с мышц и защищает от развития близорукости.
7. Now Foods имеет в своем составе большое количество лютеина и произведен из натуральных растительных продуктов. Помогает при усталости глаз, снимает синдром сухого глаза, способствует улучшению состояния и функционирования хрусталика и сетчатки. Рекомендуется тем людям, которые много времени проводят за компьютером или чья работа связана с постоянным глазным напряжением.
8. Solgar создан на основе черники, очанки и гинкго, также содержит в своем составе лютеин. Благодаря своему натуральному составу способствует улучшению кровообращения в глазах, повышает остроту зрения, помогает при профилактике большинства офтальмологических заболеваний. Все необходимые витамины и микроэлементы имеются в полном объеме.

Как правильно хранить БАДы?

Хоть эти добавки и не являются лекарствами, но правильное хранение поможет дольше сохранить все полезные свойства. Ведь иногда в целях экономии покупается большая упаковка препарата с целью использовать ее повторно спустя некоторое время.

Не стоит хранить БАДы для глаз в ванной комнате, даже если они будут находиться в специальном шкафчике. В ванной очень часто повышенная влажность, что негативно скажется на полезных свойствах. Ведь многие витамины не выдерживают постоянного воздействия воды.

Не место БАДам для улучшения зрения и в холодильнике, если это не оговорено в инструкции. Большинство витаминов и микроэлементов теряют свои свойства при переохлаждении. Обычно только препараты в жидком виде рекомендуется хранить в прохладном месте.

Кухонные шкафчики, располагающиеся вблизи нагревательных приборов, также не являются хорошим местом для хранения препаратов. Частое повышение температуры снизит полезные свойства от добавки.

Лучшим вариантом для хранения БАДов для глаз является спальня, так как в ней всегда поддерживается нормальная комнатная температура и очень редко в этом помещение попадают прямые солнечные лучи. Главное выбрать в спальне такое место, где рядом не располагаются нагревательные приборы.

Контейнер, в котором и будут храниться препараты, должен герметично закрываться. Не стоит хранить вместе БАДы и пищевые продукты. И обязательно контролируйте срок годности.

Большинство людей относятся весьма настороженно к биологически активным добавкам, считая, что это способ компаний нажиться на потребителях, а польза для зрения минимальна. Но если использовать БАДы по прямому назначению – для профилактики заболеваний и снятия усталости с глаз, и после консультации с офтальмологом, то польза от этих препаратов будет несомненна.

Статья проверена практикующим врачом. Крижановская Елизавета Анатольевна, стаж 5 лет. Подробнее…