Отзыв: Как я избавилась от синдрома сухого глаза

Сухость глаз — распространенное заболевание в наши дни. Причин бывает много. Это может быть связано и с длительной работой за компьютером, и сухость воздуха в квартире или офисе, и даже элементарные недосып может вызвать непреодолимое желание потереть глаза из-за того, что они стали слишком сухими. Вот мой отзыв о том, как со мной случилось нечто подобное, и как я от него избавилась.

Как мне поставили диагноз синдром «сухого глаза»

Я много лет работаю конструктором. Сейчас вся документация выполняется на компьютере. В какой-то момент я обратила внимание на то, что у меня стали сильно чесаться глаза. Ощущение того, что в глаза насыпали песок, преследовало меня изо дня в день. За этим явлением последовало сильное покраснение роговицы. И это ещё не всё.

К концу рабочего дня регулярно ухудшалось зрение, появились частые головные боли. Всё это очень сильно сказывалось на моей работоспособности.

Компрессы с ромашкой — для кожи и от сухости глаз

Офтальмолог  поставил мне диагноз:  кератоконъюнктивит или синдром «сухого глаза».

Я прочитала кучу медицинской литературы, отзывы и поняла, что происходит с моими глазами, и какие могут быть последствия. Практика показывает, что при сосредоточенной работе за монитором человек меньше моргает.

Что делать при усталости глаз от компьютера — из опыта >>

Ещё в офисах есть как минимум три негативных фактора:

  • кондиционер, иссушающий воздух;
  • флуоресцентное освещение;
  • степень загрязнения офисного воздуха.

Спровоцировать сухость глаз может пониженная выработка слёз специальными железами или повышенное испарение слез. Особенно часто страдают этим заболеванием люди старше 40 лет и офисные работники. Я попала под эту категорию – мне больше 40ка, и я работаю в офисе.

А если не лечить, симптом сухости глаз может привести к воспалению роговицы и даже к потере зрения.

Как я помогла своим глазам народными средствами

Я прочитала кучу литературы, отзывы, а затем от изучения проблемы перешла действиям. Мне понадобилось всего лишь две недели для того, чтобы избавиться от кератоконъюнктивита.

Первое что я начала делать: каждый час — небольшая гимнастика для глаз и отвлечение от монитора (на 5 — 7 минут). Вот такая:

В течении дня при усталости глаз поможет гимнастика

Уже через 2 дня тренировок я почувствовала значительное облегчение в области глаз. Но дискомфорт еще оставался.

Вторым шагом к исцелению стали тёплые компрессы —  их и офтальмолог рекомендовал, и отзывы подруг. Каждый вечер я делала настой ромашки, смачивала ватные диски в тёплом свежеприготовленном растворе и накладывала на веки. Такая процедура стала для меня нормой. В период обострения компресс я делала ежедневно. Когда нет ярко выраженного синдрома «сухого глаза», я провожу процедуру 1-2 раза в неделю для профилактики.

Соблюдайте водный баланс для здоровья всего организма

И, наконец, третье, что мне пришлось сделать, это пересмотреть свой рацион. Лучшая профилактика кератоконъюнктивита — лечение изнутри. Многие специалисты советуют пить около 8 стаканов воды в день. Я последовала этим рекомендациям, стала пить простую воду (именно воду, а не чай или кофе).

Стакан воды утром после пробуждения и перед каждым приемом пищи.

Таким образом, я довела количество выпиваемой воды до 6 стаканов в день.

Также я пересмотрела свой режим питания, ведь именно недостаток витамина А может привести к повышенной сухости глаз. Я включила в свой рацион больше овощей и фруктов, особенно налегала на те, которые считаются полезными для глаз:

  • красные и желтые овощи;
  • зерновые с содержанием цинка и фолиевой кислоты;
  • бобовые;
  • свежие фрукты.

Морковный салат стал моим любимым блюдом.

Здоровое питание для глаз — залог успеха

Результат: эти меры помогли мне вылечить «сухой глаз» уже через 2 недели.

Как видите, я обошлась без медикаментозного лечения, так как у меня была начальная стадия кератоконъюнктивита.

Но в запущенных случаях без медикаментозного лечения не получится избавиться от болезни.

Врач-офтальмолог проверит зрение и в случае необходимости назначит глазные капли с эффектом искусственной слезы. Хотя глазные капли общедоступны и продаются в любой аптеке без рецепта, ни в коем случае нельзя заниматься самолечением.

Своим отзывом о лечении синдрома сухого глаза поделилась Ольга Николаевна. Статья проверена практикующим врачом. Крижановская Елизавета Анатольевна, стаж 5 лет. Подробнее…

Поделиться в соцсетях:

ЗДОРОВЬЕ, ЛИЧНЫЙ ОПЫТ, ОТЗЫВЫ

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Логотип сайта Подглазами.ру

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных

Don`t copy text!
Adblock
detector