Отзыв: Как я избавилась от синдрома сухого глаза

Сухость глаз — распространенное заболевание в наши дни. Причин бывает много. Это может быть связано и с длительной работой за компьютером, и сухость воздуха в квартире или офисе, и даже элементарные недосып может вызвать непреодолимое желание потереть глаза из-за того, что они стали слишком сухими. Вот мой отзыв о том, как со мной случилось нечто подобное, и как я от него избавилась.

Как мне поставили диагноз синдром «сухого глаза»

Я много лет работаю конструктором. Сейчас вся документация выполняется на компьютере. В какой-то момент я обратила внимание на то, что у меня стали сильно чесаться глаза. Ощущение того, что в глаза насыпали песок, преследовало меня изо дня в день. За этим явлением последовало сильное покраснение роговицы. И это ещё не всё.

К концу рабочего дня регулярно ухудшалось зрение, появились частые головные боли. Всё это очень сильно сказывалось на моей работоспособности.

Компрессы с ромашкой — для кожи и от сухости глаз

Офтальмолог  поставил мне диагноз:  кератоконъюнктивит или синдром «сухого глаза».

Я прочитала кучу медицинской литературы, отзывы и поняла, что происходит с моими глазами, и какие могут быть последствия. Практика показывает, что при сосредоточенной работе за монитором человек меньше моргает.

Что делать при усталости глаз от компьютера — из опыта >>

Ещё в офисах есть как минимум три негативных фактора:

  • кондиционер, иссушающий воздух;
  • флуоресцентное освещение;
  • степень загрязнения офисного воздуха.

Спровоцировать сухость глаз может пониженная выработка слёз специальными железами или повышенное испарение слез. Особенно часто страдают этим заболеванием люди старше 40 лет и офисные работники. Я попала под эту категорию – мне больше 40ка, и я работаю в офисе.

А если не лечить, симптом сухости глаз может привести к воспалению роговицы и даже к потере зрения.

Как я помогла своим глазам народными средствами

Я прочитала кучу литературы, отзывы, а затем от изучения проблемы перешла действиям. Мне понадобилось всего лишь две недели для того, чтобы избавиться от кератоконъюнктивита.

Первое что я начала делать: каждый час — небольшая гимнастика для глаз и отвлечение от монитора (на 5 — 7 минут). Вот такая:

В течении дня при усталости глаз поможет гимнастика

Уже через 2 дня тренировок я почувствовала значительное облегчение в области глаз. Но дискомфорт еще оставался.

Вторым шагом к исцелению стали тёплые компрессы —  их и офтальмолог рекомендовал, и отзывы подруг. Каждый вечер я делала настой ромашки, смачивала ватные диски в тёплом свежеприготовленном растворе и накладывала на веки. Такая процедура стала для меня нормой. В период обострения компресс я делала ежедневно. Когда нет ярко выраженного синдрома «сухого глаза», я провожу процедуру 1-2 раза в неделю для профилактики.

Соблюдайте водный баланс для здоровья всего организма

И, наконец, третье, что мне пришлось сделать, это пересмотреть свой рацион. Лучшая профилактика кератоконъюнктивита — лечение изнутри. Многие специалисты советуют пить около 8 стаканов воды в день. Я последовала этим рекомендациям, стала пить простую воду (именно воду, а не чай или кофе).

Стакан воды утром после пробуждения и перед каждым приемом пищи.

Таким образом, я довела количество выпиваемой воды до 6 стаканов в день.

Также я пересмотрела свой режим питания, ведь именно недостаток витамина А может привести к повышенной сухости глаз. Я включила в свой рацион больше овощей и фруктов, особенно налегала на те, которые считаются полезными для глаз:

  • красные и желтые овощи;
  • зерновые с содержанием цинка и фолиевой кислоты;
  • бобовые;
  • свежие фрукты.

Морковный салат стал моим любимым блюдом.

Здоровое питание для глаз — залог успеха

Результат: эти меры помогли мне вылечить «сухой глаз» уже через 2 недели.

Как видите, я обошлась без медикаментозного лечения, так как у меня была начальная стадия кератоконъюнктивита.

Но в запущенных случаях без медикаментозного лечения не получится избавиться от болезни.

Врач-офтальмолог проверит зрение и в случае необходимости назначит глазные капли с эффектом искусственной слезы. Хотя глазные капли общедоступны и продаются в любой аптеке без рецепта, ни в коем случае нельзя заниматься самолечением.

Своим отзывом о лечении синдрома сухого глаза поделилась Ольга Николаевна. Статья проверена практикующим врачом. Крижановская Елизавета Анатольевна, стаж 5 лет. Подробнее…

Поделиться в соцсетях:

Один комментарий к “Отзыв: Как я избавилась от синдрома сухого глаза

  1. Зарядка для глаз и правда творит чудеса. Но я, чтобы закрепить результат, так сказать, стала принимать курсами чернику форте интенсивный комплекс эвалар. Там максимум всего самого полезного для глаз. Поддерживает хорошее кровоснабжение и здоровье сетчатки. Мне уже грех жаловаться, глазки здоровы абсолютно))

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Scroll Up
Don`t copy text!
Adblock
detector