Продукты от кругов под глазами и витамины – чего не хватает

11 витаминов и продуктов от темных кругов под глазами

Темно-синие, коричневые, красноватые, серые круги под глазами появлялись хотя бы единожды у взрослого человека. А чем старше мы становимся, тем вероятность появления такой проблемы только увеличивается. Поэтому лучше не дожидаться появления синевы, а в качестве профилактики включать в свой рацион витамины и продукты от кругов под глазами — сайт podglazami.ru расскажет про 11 самых полезных.

Причины кругов под глазами

Кожа под глазами довольно тонкая, поэтому множество причин может спровоцировать появление синяков в этой области. И для начала необходимо понять причины образования темных кругов под глазами, прежде чем начинать с ними бороться.

  1. Значительные нагрузки на глаза. Например, длительная работа за компьютером, влияет на застойные процессы в капиллярах этой зоны. Это приводит к тому, что капилляры могут лопнуть.
  2. Недосып. Влияние на мелкие кровеносные сосуды оказывают не только чрезмерные нагрузки, но и недостаток сна, который влияет на то, что не происходит полноценного ночного отдыха.
  3. Некоторые заболевания, например, нарушения в работе почек.
  4. Недостаток кислорода в организме.
  5. Нехватка некоторых витаминов и микроэлементов.
  6. Вредные привычки, влияющие на ток крови – курение, алкоголь, употребление жирной пищи.
  7. Возрастные изменения кожи. в первую очередь – уменьшение выработки коллагена.
  8. Неправильно подобранная косметика. Либо неправильное ее нанесение, например, сильное давление на эту зону при нанесении крема.
  9. Частое и длительное воздействие УФ-лучей, так как солнечные лучи негативно влияют на состояние подкожно-жировой клетчатки.
  10. Неподходящие вам очки или контактные линзы.
  11. Наследственность.

Практически во всех случаях можно убрать или уменьшить темные круги под глазами, если понять какого витамина и продукта не хватает, плюс необходимо нейтрализовать основную проблему.

5 продуктов, которые помогут от кругов

Чтобы избавиться от темных кругов под глазами обычно предлагают пить больше воды или пользоваться косметическими средствами, но мало кто из косметологов советует увеличить количество витамина С (аскорбиновой кислоты) или витамина В12, или включить в рацион такую еду, как огурцы, помидоры, арбузы или другие ягоды.

Но на самом деле правильные продукты или недостающие организму микроэлементы способны существенно улучшить внешний вид вашего лица.

  1. Цитрусовые и шиповник – восполняют недостаток аскорбиновой кислоты в организме, стимулируя выработку коллагена.
  2. Огурцы от кругов под глазами – помогают справиться с излишней отечностью, особенно при употреблении в вечернее время. также содержит в своем составе витамин К, улучшающий кровообращение.
  3. Бобовые – укрепляют стенки капилляров.
  4. Помидор от кругов под глазами – содержит большое количество витамина А, поэтому замедляет старение кожи. Также содержит довольно большое количество аскорбиновой кислоты.
  5. Арбуз – способствует выведению излишков жидкости и уменьшает отечность.

Выше представлен список самых полезных продуктов, но не стоит забывать о других овощах, фруктах и ягодах, в состав которых тоже входит достаточное количество полезных витаминов и микроэлементов.

Для того, чтобы при помощи диеты придать лицу цветущий вид, необходимо правильное и разнообразное питание, замечает podglazami ru.

Вам необходимо исключить алкоголь и уменьшить количество соли, так как они задерживают лишнюю жидкость в организме. А также убрать из рациона жирную пищу и все, содержащее трансжиры, чтобы уменьшить вероятность образования холестериновых бляшек.

6 витаминов и микроэлементов от кругов

Какие витамины помогут от темных кругов под глазами? По большому счету вашему организму должно хватать всех необходимых элементов, чтобы он нормально функционировал. Но есть те, нехватка которых влияет в первую очередь.

  1. Витамин С – оказывает стимулирующее воздействие на выработку коллагена.
  2. Витамин А – замедляет естественное старение кожи.
  3. Витамин К – укрепляет сосудистые стенки и улучшает кровообращение.
  4. Витамин Е – замедляет процессы окисления.
  5. Витамин Р – делает стенки всех сосудов, в том числе капилляров, эластичнее и прочнее.
  6. Железо от кругов под глазами помогает тем, что напрямую участвует в доставке кислорода через гемоглобин и тем самым улучшает питание всех органов человека.

Способы избавления от кругов под глазами должны учитывать причину появления этой проблемы. Поэтому в некоторых случаях только диеты будет недостаточно. Но вот для профилактики изменение рациона питания на более полезный в сочетании с легки массажем и здоровым образом жизни вполне подойдет. Если вы заранее задумаетесь о состоянии вашей кожи и кровеносной системы, то даже с возрастом будете замечать, что выглядите намного здоровее сверстников.

Поделиться в соцсетях:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Подглазами.ру
Don`t copy text!