Синяки под глазами от компьютера — почему возникают и как избежать

Почему и откуда берутся синяки под глазами от компьютера? Чтобы разобраться в проблеме и решить её, надо понять причину.

Когда человек работает за компьютером, он не только смотрит на монитор и напрягает зрение, но и умственно трудится. Это приводит к увеличению потребности кислорода в глазных и черепных мышцах. Из-за этого приток крови становится больше, и увеличиваются сосуды, которые становятся сильно заметными через кожу нижних век. Человек начинает реже моргать, и у него со временем могут развиться такие болезни, как дальнозоркость, близорукость и т. д.

Особенно этому способствуют следующие факторы:

• слишком высокая яркость экрана
• постоянное свечение
• маленькое расстояние до монитора
• отсутствие рассеивающего света

Как избежать?

Если дело до синяков ещё не дошло, то стоит предпринять какие-то меры, дабы этого не допустить. Это намного проще, чем исправлять уже имеющуюся проблему. Необходимо соблюсти следующие действия:

Делать специальную гимнастику

Это будет снижать нагрузку с глазодвигательных мышц. Самое простое упражнение — «шторки»: нужно быстро моргать 2 минуты. Или упражнение «большие глаза»: надо зажмурить глаза, потом открыть, и так 10 раз.

Отдыхать

Чтобы облегчить работу мышцам, достаточно посмотреть в сторону пять минут или хотя бы одну.

Пить воду

Жидкость устраняет главную причину появления темных кругов — нехватку кислорода. Она ускоряет его распространение по организму. А если это будет активная вода, то ещё и энергия прибавится.

Выходить на свежий воздух

Это важно, потому что уличный воздух обогащён кислородом, в отличие от того, который находится в помещении.

Как убрать?

Если синяки уже есть — не беда. Это легко поправить, если использовать эти методы:

Маски

• Белковая. Отделить белок от желтка, взбить его и нанести на область под глазами, затем смыть.
• Клубничная. Клубнику поместить ненадолго в холодильник, затем сделать из неё кашицу и нанести.
• Яблочная. Пару долек яблока натереть и держать на нижних веках.

Все маски держать 10-15 минут.

Компрессы

• Чайный. Использованные пакетики чая нанести на зону под глазами на 15 минут. Лучше подойдёт зелёный или травяной чай.
• Капустный. Смешать 1 ч.л. сока квашеной капусты с 0,5 ч.л. кокосового масла. Пропитать этой смесью ватные диски и приложить к нижним векам на полчаса.
• Молочный. Пропитать ватные диски в холодном молоке и оставить их на четверть часа.

Также подойдут способы используемые, чтобы избежать появления темных кругов от компьютера. Они перечислены выше.